{"id":964,"date":"2015-07-28T12:03:20","date_gmt":"2015-07-28T11:03:20","guid":{"rendered":"http:\/\/szaszkogabriella.com\/?p=964"},"modified":"2015-07-28T12:03:20","modified_gmt":"2015-07-28T11:03:20","slug":"ot-szokas-erzelmileg-kiegyensulyozott-emberektol","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/szaszkogabriella.com\/index.php\/hu\/2015\/07\/28\/ot-szokas-erzelmileg-kiegyensulyozott-emberektol\/","title":{"rendered":"\u00d6t szok\u00e1s \u00e9rzelmileg kiegyens\u00falyozott emberekt\u0151l"},"content":{"rendered":"

A\u00a0legt\u00f6bb m\u0171v\u00e9sz elk\u00e9peszt\u0151en \u00e9rz\u00e9keny. \u00c9n is k\u00f6z\u00e9j\u00fck tartozom, ez\u00e9rt el\u00e9g sok cikket olvasok az \u00e9rzelmi kiegyens\u00falyozotts\u00e1g t\u00e9m\u00e1j\u00e1ban. Egy\u00e9bk\u00e9nt az \u00e9rz\u00e9keny l\u00e9lek legjobb gy\u00f3gy\u00edrjei k\u00f6z\u00e9 az olvas\u00e1s \u00e9s az \u00edr\u00e1s tartozik n\u00e1lam, de j\u00f3 dolog n\u00e9ha olyan dolgokat olvasni, amelyek tal\u00e1n kicsit k\u00f6zelebb juttatnak benn\u00fcnket az egyens\u00falyhoz. \u00c9ppen ez\u00e9rt ma egy cikk ford\u00edt\u00e1ssal jelentkezem a MindBodyGreen oldal\u00e1r\u00f3l, amit \u00e9rdemes mindenkinek elolvasnia, akit \u00e9rdekel a t\u00e9ma. B\u00e1r v\u00e9lem\u00e9nyem szerint ezeket sokkal egyszer\u0171bb le\u00edrni, mint megfogadni, de pr\u00f3b\u00e1lkozni mindig lehet, \u00e9s kell is. Hogyha pr\u00f3b\u00e1lunk egyens\u00falyt tal\u00e1lni az \u00e9rzelmeinkben, akkor az alkot\u00e1s is sokkal jobban fog menni. No, de mit is csin\u00e1lnak m\u00e1sk\u00e9pp az \u00e9rzelmileg kiegyens\u00falyozott emberek?<\/strong><\/p>\n

1. Ahelyett, hogy reag\u00e1ln\u00e1nak, v\u00e1laszolnak.<\/strong>
\nA hirtelen reakci\u00f3 egy forr\u00f3, \u00e9rzelmileg er\u0151s v\u00e1lasz, amelyet \u00e1ltal\u00e1ban az eg\u00f3 ir\u00e1ny\u00edt (sz\u00f3val sokkal hajlamosabbak vagyunk reag\u00e1lni akkor, hogyha \u00e9ppen nem vagyok egyens\u00falyban \u00f6nmagunkkal). Lehets\u00e9ges, hogy csak p\u00e1r percre van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk ahhoz, hogy l\u00e1ssuk a dolgokat sz\u00e9lesebb perspekt\u00edv\u00e1ban is. Hogyha rosszul \u00e9rezz\u00fck magunkat egy helyzet ut\u00e1n, akkor val\u00f3sz\u00edn\u0171leg hirtelen reag\u00e1ltunk \u00e9s nem v\u00e1laszoltunk a helyzetre. Hogyha v\u00e1laszolsz a helyzetre, akkor k\u00e9s\u0151bb sokkal ink\u00e1bb azt \u00e9rzed, hogy tisztelettel \u00e9s megfelel\u0151en kezelted a szitu\u00e1ci\u00f3t.<\/p>\n

\"let\u00f6lt\u00e9s\"<\/a><\/p>\n

2. Tisztelik az \u00e9rzelmeik val\u00f3s\u00e1goss\u00e1g\u00e1t.<\/strong>
\nHogyha a mostban vagyunk, akkor sokkal egyszer\u0171bb megk\u00fczden\u00fcnk az \u00e9rzelmeinkkel, amelyek eg\u00e9sz egyszer\u0171en csak \u00e9rzelmek. Hogyha azon kapjuk magunkat, hogy a m\u00faltba vagy a j\u00f6v\u0151be utazunk, akkor az \u00e9rzelmek \u00e9s a szitu\u00e1ci\u00f3k r\u00e9gi t\u00f6rt\u00e9netekhez kapcsol\u00f3dnak a fej\u00fcnkben.
\nK\u00e9pzeld el, hogy visszautas\u00edtanak egy munkahelyr\u0151l. Term\u00e9szetes, hogy csal\u00f3dott vagy. De hogyha nem a jelenben tart\u00f3zkodsz, akkor az elm\u00e9d azonnal visszakalandozik azokhoz a helyzetekhez, amikor ugyanezt \u00e9rezted, \u00edgy hamarosan egy nagy rak\u00e1s szerencs\u00e9tlens\u00e9gnek fogod magad \u00e9rezni, \u00e9s ezt viszed magaddal a k\u00f6vetkez\u0151 interj\u00fara is. Hogyha a jelenben maradunk, akkor minden pillanat teljesen friss lehet, \u00e9s ez egy \u00e9rdekes perspekt\u00edv\u00e1t ad.<\/p>\n

3. Tudnak befel\u00e9 n\u00e9zni \u00e9s egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9ssel lenni maguk ir\u00e1nt.\u00a0<\/strong>
\nCsin\u00e1lj egy hossz\u00fa list\u00e1t arr\u00f3l, hogy\u00a0mit\u0151l \u00e9rzed magad szuper\u00fcl, \u00e9s csin\u00e1lj meg r\u00f3la legal\u00e1bb egy dolgot naponta. Lehet az kicsi vagy nagy, nem sz\u00e1m\u00edt. Tegy\u00e9l olyan dolgokat, amellyel szeretheted saj\u00e1t magadat. Apr\u00f3 er\u0151fesz\u00edt\u00e9sekkel hamarosan cs\u00f6kkenhet a stressz-szinted \u00e9s azonnal magabiztosabb leszel. Ne v\u00e1rd, hogy majd m\u00e1s emberek megteremtik sz\u00e1modra azokat a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeket, amelyekt\u0151l j\u00f3l \u00e9rezheted magad.<\/p>\n

\"Sonnenuntergang\"<\/a><\/p>\n

4. Ragaszkodnak a halad\u00e1shoz<\/strong>
\nHogyha ideges, stresszes vagy lehangolt vagy, akkor musz\u00e1j kil\u00e9pned a fejedb\u0151l \u00e9s \u00fajra csatlakoznod saj\u00e1t magadhoz. Tegy\u00e9l fel n\u00e9mi zen\u00e9t \u00e9s csin\u00e1ld azt, amit szeretn\u00e9l. Mozogj minden egyes nap, amellyel az \u00e9rzelmeidet is helyre teheted.<\/p>\n

5. A h\u00e1l\u00e1t nem b\u00f3nuszk\u00e9nt tekintik, hanem sz\u00fcks\u00e9ges dologk\u00e9nt<\/strong>
\nA h\u00e1la gyakorl\u00e1sa az egyik legfontosabb az \u00e9rzelmi j\u00f3ll\u00e9tben. Megv\u00e1ltoztatja a hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sunkat a dolgokhoz az \u00e9let\u00fcnkben, \u00e9s a pozit\u00edv fel\u00e9 tereli az elm\u00e9nket. Hogy gyakorold a h\u00e1l\u00e1t \u00e9rdemes megosztanod minden nap h\u00e1rom dolgot a partnereddel, a csal\u00e1doddal vagy a bar\u00e1taiddal\u00a0elalv\u00e1s el\u0151tt vagy vacsora k\u00f6zben. List\u00e1t is \u00edrhatsz r\u00f3la vagy egy \u00fcvegbe is gy\u0171jtheted ezeket az apr\u00f3 dolgokat minden nap.<\/p>\n

\"article16\"<\/a><\/p>\n

forr\u00e1s: MindBodyGreen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A\u00a0legt\u00f6bb m\u0171v\u00e9sz elk\u00e9peszt\u0151en \u00e9rz\u00e9keny. \u00c9n is k\u00f6z\u00e9j\u00fck tartozom, ez\u00e9rt el\u00e9g sok cikket olvasok az \u00e9rzelmi kiegyens\u00falyozotts\u00e1g t\u00e9m\u00e1j\u00e1ban. Egy\u00e9bk\u00e9nt az \u00e9rz\u00e9keny l\u00e9lek legjobb gy\u00f3gy\u00edrjei k\u00f6z\u00e9 az olvas\u00e1s \u00e9s az \u00edr\u00e1s tartozik n\u00e1lam, de j\u00f3 dolog n\u00e9ha olyan dolgokat olvasni, amelyek tal\u00e1n … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":966,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"\u00c9rdemes \u0151ket gyakorolni!","jetpack_is_tweetstorm":false},"categories":[396],"tags":[227,400,398,399,397],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n