![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/szaszkogabriella.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/tseliot1-2x.jpg\")
<\/a><\/p>\nIgaz\u00e1n mondhatjuk, hogy \u00e9letemet nagyban nehez\u00edti \u00e9s megkeser\u00edti a p\u00e1nikbetegs\u00e9g. Gyerekkorom \u00f3ta sz\u00e9gyenkezem miatta. Tegnap egy \u00f6t perces orvosi l\u00e1togat\u00e1s nyomott a padl\u00f3ra, mik\u00f6zben pr\u00f3b\u00e1lok h\u00e1rom \u00e9v ut\u00e1n \u00fajra visszaszokni arra, hogy egyed\u00fcl buszozzak. K\u00e1b\u00e9 ezernyi t\u00f6rt\u00e9netem van, amelyekben a szorong\u00e1s sz\u00e9gyenbe hozott. M\u00e9g ann\u00e1l is t\u00f6bbsz\u00f6r \u00e9reztem azt, hogy k\u00e9ptelen vagyok megcsin\u00e1lni dolgokat, kevesebb vagyok, mint a t\u00f6bbi ember. \u00c9s enn\u00e9l is t\u00f6bb \u00e9ven \u00e1t pr\u00f3b\u00e1lkoztam mindennel, hogyan is legyek “norm\u00e1lis”. Mintha a B-vitamin, a halolaj vagy a kale, a kov\u00e1szos uborka, esetleg a napi 1000 mg C-vitamin vissza tudna v\u00e1ltoztatni egy olyan emberr\u00e9, aki nem remeg az orvosi rendel\u0151ben a v\u00e9rnyom\u00e1s-m\u00e9r\u00e9s miatt. Az internet csodaszerek v\u00e9gel\u00e1thatatlan t\u00e1rh\u00e1z\u00e1t k\u00edn\u00e1lja szorong\u00f3knak, hogyan ne legyenek azok, akik.<\/p>\n
Azt\u00e1n k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl k\u00e9t \u00e9vvel ezel\u0151tt megtal\u00e1lt engem egy m\u00e1sik n\u00e9zet: az elfogad\u00e1s. Az elfogad\u00e1s, ami arra terel, hogy nem kell t\u00f6bb\u00e9 harcolnom saj\u00e1t magam ellen. Hanem igenis mindent meg lehet csin\u00e1lni \u00fagy is, hogy k\u00f6zben az ember remeg, a pulzusa sz\u00e1guld \u00e9s nem kap\u00e1l\u00f3zik ellene. Emellett megtal\u00e1lt a h\u00e1la is, ugyanis kider\u00fclt, hogy a szorong\u00e1som \u00e9s kreativit\u00e1som szi\u00e1mi ikrek. Ugyanis az az energia, amivel a m\u0171v\u00e9szetemet t\u00e1pl\u00e1lom \u00e9ppen ugyanaz a fant\u00e1ziatev\u00e9kenys\u00e9g, amit a p\u00e1nikrohamok sor\u00e1n alak\u00edtok ki. Az egyik fant\u00e1zi\u00e1l\u00e1s sz\u00f6rny\u0171 dolgokr\u00f3l, amik megt\u00f6rt\u00e9nhetnek velem, a m\u00e1sik pedig fant\u00e1zi\u00e1l\u00e1s arr\u00f3l, milyen sz\u00f6rny\u0171s\u00e9gek t\u00f6rt\u00e9njenek a karaktereimmel. Mindez a zabol\u00e1zatlan, sz\u00ednes fant\u00e1zia \u00e9letem egyik legnagyobb \u00e1ld\u00e1sa \u00e9s \u00e1tka. A rohan\u00f3, megf\u00e9kezhetetlen gondolataim miatt tudok t\u00f6rt\u00e9neteket alkotni, \u00e9s k\u00f6zben leb\u00e9nulva remegni egy rep\u00fcl\u0151\u00fat el\u0151tt. A dolgok nem lehetnek fekete-feh\u00e9ren j\u00f3k, esetleg rosszak.<\/p>\n
\u00c9s bizony ez nem csak az \u00e9n \u00e1ll\u00edt\u00e1som, sz\u00e1mos kutat\u00e1sa bizony\u00edtotta, hogy a szorong\u00e1s \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben \u00e1ll a kreat\u00edv intellektussal, \u00e9s rengeteg m\u0171v\u00e9szt tudn\u00e1nk mutatni, aki \u00e9lete sor\u00e1n k\u00fczd\u00f6tt ment\u00e1lis gondokkal. A sorban megjelenik Pablo Picasso, Vincent van Gogh, Marilyn Monroe, Lady Gaga \u00e9s m\u00e9g sorolhatn\u00e1m. \u00c9s persze sz\u00e1mos \u00edr\u00f3, akikr\u0151l k\u00fcl\u00f6n is tervezek bejegyz\u00e9st \u00edrni.<\/p>\n Lehets\u00e9ges a szorong\u00e1s j\u00f3ra ford\u00edt\u00e1sa, a szenved\u00e9s m\u0171v\u00e9szetbe \u00e1gyaz\u00e1sa, viszont \u00fagy gondolom, hogy a sz\u00e9gyent kell el\u0151bb leh\u00e1ntanunk. A szorong\u00e1s elfojt\u00e1sa, elfed\u00e9se okozza a legnagyobb probl\u00e9m\u00e1t. Harminc \u00e9ven \u00e1t keresni a megold\u00e1st arra, hogyan ne legyek az, aki vagyok, igencsak f\u00e1raszt\u00f3, f\u0151leg, ha nincs \u00f6r\u00f6k megold\u00e1s, egy csodagy\u00f3gyszer. \u00c9s ha l\u00e9tezne is, akkor nem menne-e vele a kuk\u00e1ba az a r\u00e9szem is, ami az \u00e9letem \u00e9ltet\u0151 eleme?<\/p>\n A szorong\u00e1s nem csak rossz, a r\u00e9sz\u00fcnkk\u00e9 kell, hogy v\u00e1ljon. N\u00e1lam a szorong\u00e1s ezernyi sz\u00ednes szinten villan meg, amikor visszafordulok a buszmeg\u00e1ll\u00f3b\u00f3l, \u00e9s ink\u00e1bb hazamegyek. Amikor t\u00e1rsas helyzetekben a lehet\u0151 legb\u00e9n\u00e1bb vagyok. Mindezek viszont nagyszer\u0171 t\u00f6rt\u00e9netek, amiket meg tudok veletek osztani, \u00e9s amelyeket az \u00edr\u00e1sba tudok \u00e1gyazni.\u00a0A szorong\u00e1s aj\u00e1nd\u00e9k is, hogy m\u00e1shogy n\u00e9zzek r\u00e1 az \u00e9letre, hogy \u00e1t tudjak adni \u00e9rz\u00e9seket.<\/p>\n Szeretn\u00e9m, ha ezek a gondolatok seg\u00edten\u00e9nek m\u00e1soknak. Tudom, hogy mennyien szenvednek ett\u0151l \u00e9s kap\u00e1l\u00f3zva k\u00fczdenek nap mint nap a szorong\u00e1s miatt. Szeretn\u00e9m, ha a B-vitamin \u00e9s a citromf\u0171 tea mellett (amik egy\u00e9bk\u00e9nt n\u00e1lam semmit sem \u00e9rnek) mern\u00e9nk besz\u00e9lni arr\u00f3l, hogy esetleg remegve telefon\u00e1lunk idegeneknek vagy alig mer\u00fcnk rendelni egy \u00e9tteremben. Mi lenne, ha \u00fagy n\u00e9zn\u00e9k a szorong\u00e1sra, hogy mit adott nek\u00fcnk, ahelyett, hogy mit vett el t\u0151l\u00fcnk? Mi lenne, ha \u00f6sszebar\u00e1tkozn\u00e1nk vele?<\/p>\n Ezt nem az\u00e9rt mondom, mert \u00e9n megoldottam. Bevallom, hogy nem oldottam meg semmit. Tudom, hogy a szorong\u00e1s mindig itt fog \u00fclni mellettem, \u00e9s n\u00e9ha nagyon elegem van bel\u0151le. Csak pr\u00f3b\u00e1lok bar\u00e1tkozni, elfogadni, be\u00e9p\u00edteni az \u00e9letembe ezt a rosszul viselked\u0151 ikertes\u00f3t. H\u00e1tha tud valami \u00fajat mondani az \u00e9letr\u0151l.<\/p>\n \u00daj elhat\u00e1roz\u00e1saim k\u00f6z\u00e9 tartozik, hogy t\u00f6bbet szeretn\u00e9k nektek mes\u00e9lni a ment\u00e1lis betegs\u00e9gekr\u0151l. \u00dagy \u00e9rzem, err\u0151l \u00e9rdemes \u00edrni, hiszen rengetegen szenvednek att\u00f3l, hogy a t\u00e9ma m\u00e9g mindig tabunak sz\u00e1m\u00edt. Mint tudj\u00e1tok, \u00e9n gyerekkoromt\u00f3l p\u00e1nikos \u00e9s szorong\u00f3 vagyok, ami tal\u00e1n \u00e9letem egyik … Continue reading <\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"