{"id":2537,"date":"2019-01-24T14:44:32","date_gmt":"2019-01-24T13:44:32","guid":{"rendered":"http:\/\/szaszkogabriella.com\/?p=2537"},"modified":"2019-01-24T14:44:32","modified_gmt":"2019-01-24T13:44:32","slug":"az-agorafobias-iro-tovabb-kalandozik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/szaszkogabriella.com\/index.php\/hu\/2019\/01\/24\/az-agorafobias-iro-tovabb-kalandozik\/","title":{"rendered":"Az agoraf\u00f3bi\u00e1s \u00edr\u00f3 tov\u00e1bb kalandozik"},"content":{"rendered":"

Nagyon sokat gondolkoztam, hogyan is foghatn\u00e9k bele a szem\u00e9lyes blogol\u00e1sba a szorong\u00e1sommal kapcsolatban, vagy hogyan is tal\u00e1lhatn\u00e9k vissza ehhez a t\u00e9m\u00e1hoz. A szem\u00e9lyes bejegyz\u00e9seim ugyanis abszol\u00fat nem idegenek a blogt\u00f3l, ez\u00e9rt \u00fagy gondoltam, szeretn\u00e9k visszat\u00e9rni ehhez a t\u00e9m\u00e1hoz. R\u00e1ad\u00e1sul tegnap nagyon \u00e9rdekes \u00e9lm\u00e9nyben volt r\u00e9szem Az \u00edr\u00e1s \u00e9s szem\u00e9lyis\u00e9gfejl\u0151d\u00e9s<\/em> c\u00edm\u0171 kurzuson, ahol \u00e9ppen az \u00fat, az utaz\u00e1s volt a t\u00e9ma, ez\u00e9rt \u00fagy gondoltam, belefogok ebbe a bejegyz\u00e9sbe.\u00a0Nagyon \u00f6r\u00fcln\u00e9k, ha adn\u00e1tok visszajelz\u00e9st, hogy olvasn\u00e1tok-e sz\u00edvesen m\u00e9g t\u00f6bbet a szorong\u00e1sos “kalandjaimr\u00f3l”! Azt hiszem, valahol a blogbejegyz\u00e9sek c\u00e9lja az, hogy k\u00f6zelebb hozzam a szorong\u00e1st, hogy besz\u00e9lj\u00fcnk ezekr\u0151l a dolgokr\u00f3l, seg\u00edts\u00fcnk egym\u00e1snak, \u00e9s ne magunkban tartogatva sz\u00e9gyellj\u00fck az \u00e9rz\u00e9seinket. K\u00f6zben szeretn\u00e9lek titeket b\u00e1tor\u00edtani, hogy mes\u00e9lj\u00e9tek el, mir\u0151l szeretn\u00e9tek t\u0151lem m\u00e9g hallani a t\u00e9m\u00e1ban, mir\u0151l mes\u00e9ljek m\u00e9g t\u00f6bbet, ami \u00e9rdekelne benneteket!<\/p>\n

El\u0151sz\u00f6r is \u00fagy gondoltam, \u00f6sszefoglalom a helyzetet. Ha esetleg nem tudt\u00e1tok volna r\u00f3la, szorong\u00e1ssal, p\u00e1nikbetegs\u00e9ggel \u00e9s mindenf\u00e9le szupers\u00e9ggel k\u00fczd\u00f6k gyerekkorom \u00f3ta. Vannak nehezebb \u00e9s k\u00f6nnyebb id\u0151szakok az \u00e9letemben. Pr\u00f3b\u00e1ltam m\u00e1r milli\u00f3nyi ter\u00e1pi\u00e1t, tiszt\u00e1ban vagyok a probl\u00e9m\u00e1m h\u00e1tter\u00e9vel, j\u00e1rtam pszichol\u00f3gushoz, gurukhoz, szerintem m\u00e1r v\u00e9gigpr\u00f3b\u00e1ltam a lehets\u00e9ges megold\u00e1sok \u00f6sszes sk\u00e1l\u00e1j\u00e1t. Azt\u00e1n 2016-ban valamelyest b\u00e9k\u00e9re leltem az \u00e1llapotommal kapcsolatban. Nekem az elfogad\u00e1s nagyon sokat jelentett, hogy \u00fajra k\u00e9pes legyek a mindennapokban a magam furcsa m\u00f3dj\u00e1n funkcion\u00e1lni. Emellett a j\u00f3ga \u00e9s a medit\u00e1ci\u00f3 az, ami seg\u00edt abban, hogy szinten tartsam a r\u00e9szleges nyugalmamat.<\/p>\n

Viszont a helyzetem tov\u00e1bbra is k\u00fcl\u00f6nleges. Vannak egyszer\u0171, h\u00e9tk\u00f6znapi dolgok, amelyek sz\u00e1momra a vil\u00e1g legnehezebben megoldhat\u00f3 dolgai a mai napig. Hozz\u00e1teszem, hatalmas utat tettem meg addig, hogy a mai napra m\u00e1r “csak” ennyi probl\u00e9m\u00e1m legyen. Sz\u00e1momra a t\u00f6megk\u00f6zleked\u00e9s egyed\u00fcl fel\u00e9r a vil\u00e1g legborzaszt\u00f3bb \u00e9lm\u00e9ny\u00e9vel, \u00e9pp ez\u00e9rt, ha lehet, ker\u00fcl\u00f6m, ami igencsak \u00e9rdekes megold\u00e1sokra sarkall a h\u00e9tk\u00f6znapokban. A szorong\u00e1som m\u00e1sik top kedvence tavaly december \u00f3ta a rep\u00fcl\u00e9s, ami az\u00e9rt vicces, mert Angli\u00e1ban \u00e9lek, \u00e9s bizony \u00e9vente t\u00edz-tizen\u00f6t alkalommal kell rep\u00fcl\u0151re \u00fcln\u00f6m (f\u0151leg, hogy szeretek \u00faj helyeket is felfedezni). A rep\u00fcl\u00e9s egyed\u00fcl sz\u00e1momra lehetetlen feladat, \u00edgy \u00e1ltal\u00e1ban a f\u00e9rjem vagy anyuk\u00e1m szenvedi meg a t\u00fcneteimet mellettem.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

A szorong\u00e1saim \u00e9s f\u00e9lelmeim nap mint nap kih\u00edv\u00e1sok el\u00e9 helyeznek. N\u00e9ha elkeser\u00edtenek, valamikor felb\u00e1tor\u00edtanak, hogy mennyire j\u00f3l tudom ezt az \u00edr\u00e1sban felhaszn\u00e1lni. M\u00e9g tavaly szeptemberben hat\u00e1roztam el, hogy beiratkozom az \u00edr\u00e1s \u00e9s szem\u00e9lyis\u00e9gfejl\u0151d\u00e9s c\u00edm\u0171 kurzusra, ami akkor nem t\u0171nt \u00fagy, hogy szem\u00e9lyes kih\u00edv\u00e1s el\u00e9 fog \u00e1ll\u00edtani. Ezzel szemben k\u00e9t hete tart a kurzus, de mind a k\u00e9tszer rendesen megszenvedtem, mire a kedves, aranyos csoportba ker\u00fcltem a sz\u00e9kemre. A sz\u00edvem zakatolt, a kezem remegett, egyszer eln\u00e9z\u00e9st k\u00e9rve ki is mentem. A sz\u00e9gyen volt az, amit a legnehezebben vetk\u0151ztem le az \u00e9vek sor\u00e1n, \u00e9s m\u00e9g a mai napig is r\u00e1m tapad sokszor.<\/p>\n

Viszont az el\u0151z\u0151 k\u00e9t heti \u00f3r\u00e1k r\u00e1vettek arra, hogy k\u00e9zzel \u00edrjak p\u00e1r szem\u00e9lyes bejegyz\u00e9st a f\u00fczetembe. A tegnapi \u00f3r\u00e1n \u00e9pp az “utaz\u00e1s” volt ter\u00edt\u00e9ken, amir\u0151l a k\u00f6r\u00fcl\u00f6ttem \u00fcl\u0151 t\u00edz embernek f\u0151leg az \u00e9let\u00fat jutott az esz\u00e9be. N\u00e1lam az \u00e9let\u00fat \u00f6sszefon\u00f3dott azzal a f\u00e9lelemmel, amit a h\u00e9tk\u00f6znapokban meg\u00e9lek.\u00a0 Az \u00edr\u00e1saim persze csak furcsa, k\u00e9s\u0151bb felhaszn\u00e1lhatatlan katyvaszk\u00e9nt form\u00e1l\u00f3dott ki el\u0151ttem, \u00e9s a szerencs\u00e9tlen, k\u00e9t \u00f3r\u00e1s kurzus ut\u00e1n k\u00e9t napig kell “fel\u00e9p\u00fcln\u00f6m” a szorong\u00e1s ut\u00f3t\u00fcneteib\u0151l, de tal\u00e1n m\u00e9gis meg\u00e9ri.<\/p>\n

A szorong\u00e1sos bejegyz\u00e9sek \u00edr\u00e1sa mindig olyan \u0171rt hagy bennem, hogy tan\u00e1csolnom kellene valamit, tanuls\u00e1got kellene levonnom a saj\u00e1t neh\u00e9zs\u00e9geimb\u0151l, hogy legal\u00e1bb m\u00e1snak hozhassak k\u00f6nnyeds\u00e9get. De a hossz\u00fa id\u0151k folyam\u00e1n tal\u00e1n pontosan arra j\u00f6ttem r\u00e1, hogy a tan\u00e1csok semmit sem \u00e9rnek. Mindenkinek \u00f6nmag\u00e1ban kell megtal\u00e1lnia a lelki b\u00e9ke apr\u00f3 morzs\u00e1it, a felsz\u00ednre hoznia azt, amit szeret mag\u00e1ban. Elizabeth Gilbert szerint is az egyetlen megold\u00e1s, ha k\u00f6zel tartjuk magunk mellett a f\u00e9lelmeinket, nem akarjuk \u0151ket elnyomni, mert akkor t\u00e9nylegesen az \u00e9let\u00fcnkre t\u00f6rnek. Azt hiszem, Liz Gilbert szavait szeretn\u00e9m a legjobban megfontolni, be\u00e9p\u00edteni az \u00e9letembe.<\/p>\n

\"\"<\/a>

F\u00e9lelem: ” Felismerem, \u00e9s tisztelem, hogy a r\u00e9sze vagy a csal\u00e1dnak, \u00e9s sosem tasz\u00edtalak ki semmilyen tev\u00e9kenys\u00e9gb\u0151l, de ennek ellen\u00e9re a javaslataidat SOSEM fogom k\u00f6vetni. Lehet helyed \u00e9s lehet v\u00e9lem\u00e9nyed, de nincs szavazati jogod. Nem \u00e9rintheted meg a t\u00e9rk\u00e9peket, nem javasolhatsz kit\u00e9r\u0151ket, nem babr\u00e1lhatsz a h\u0151fokszab\u00e1lyz\u00f3val. HAVER, m\u00e9g csak a r\u00e1di\u00f3hoz sem \u00e9rhetsz hozz\u00e1! De mindezek felett, dr\u00e1ga kedves, ismer\u0151s bar\u00e1tom, amit igaz\u00e1n megtiltok, hogy te VEZESS! – Elizabeth Gilbert<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nagyon sokat gondolkoztam, hogyan is foghatn\u00e9k bele a szem\u00e9lyes blogol\u00e1sba a szorong\u00e1sommal kapcsolatban, vagy hogyan is tal\u00e1lhatn\u00e9k vissza ehhez a t\u00e9m\u00e1hoz. A szem\u00e9lyes bejegyz\u00e9seim ugyanis abszol\u00fat nem idegenek a blogt\u00f3l, ez\u00e9rt \u00fagy gondoltam, szeretn\u00e9k visszat\u00e9rni ehhez a t\u00e9m\u00e1hoz. R\u00e1ad\u00e1sul tegnap … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2539,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false},"categories":[342,344,343],"tags":[472,2062,382,33,308,1510],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n