{"id":3121,"date":"2020-04-06T16:57:27","date_gmt":"2020-04-06T15:57:27","guid":{"rendered":"http:\/\/szaszkogabriella.com\/?p=3121"},"modified":"2020-04-06T16:59:18","modified_gmt":"2020-04-06T15:59:18","slug":"25-nap-karantenban-avagy-hipochonderkednek-nem-valo-a-vilagjarvany","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/szaszkogabriella.com\/index.php\/hu\/2020\/04\/06\/25-nap-karantenban-avagy-hipochonderkednek-nem-valo-a-vilagjarvany\/","title":{"rendered":"25 nap karant\u00e9nban, avagy hipochondereknek nem val\u00f3 a vil\u00e1gj\u00e1rv\u00e1ny"},"content":{"rendered":"

\u00dagy gondoltam, elj\u00f6tt az id\u0151 m\u00e9g egy karant\u00e9nos blogbejegyz\u00e9snek, hiszen olyan, mintha az \u00e9rz\u00e9seim minden egyes nap m\u00e1s hangot \u00fctn\u00e9nek meg. Hi\u00e1ba olyan, mintha le\u00e1llt volna a vil\u00e1g \u00e9s nem mozdulna az id\u0151, szinte percr\u0151l percre v\u00e1ltozik minden k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk. Most megpr\u00f3b\u00e1lom \u00f6sszefoglalni, hogyan is vagyunk, mik is t\u00f6rt\u00e9nnek vel\u00fcnk.<\/p>\n

Akik k\u00f6vetitek a blogot, tudj\u00e1tok, hogy a soraimat Angli\u00e1b\u00f3l, pontosabban Warwickshire-b\u0151l, Stratford-upon-Avonb\u0151l \u00edrom. Angli\u00e1ban kor\u00e1bban kezd\u0151d\u00f6tt a j\u00e1rv\u00e1ny, ez\u00e9rt a mai napon m\u00e1r 50 ezer k\u00f6r\u00fcli regisztr\u00e1lt beteg van az orsz\u00e1gban, \u00fagyhogy n\u00e1lunk a karant\u00e9nszab\u00e1lyok betart\u00e1sa m\u00e1r nagyon fontos. Az orsz\u00e1g mondhatjuk, hogy majdnem teljesen le\u00e1llt, bez\u00e1rt minden, ami nem \u00e9lelmiszerbolt (pubok, \u00e9ttermek, gyors\u00e9ttermek, k\u00e1v\u00e9z\u00f3k, ruhaboltok, m\u0171szaki boltok \u00e9s m\u00e9g sorolhatn\u00e1m). Mindenhonnan \u00e1ramlik fel\u00e9nk, hogy be kell tartanunk a szab\u00e1lyokat, mert sajnos el\u00e9g s\u00falyos a helyzet az orsz\u00e1gban. S\u0151t, m\u00e1r az is felmer\u00fclt, hogy elveszik t\u0151l\u00fcnk a kinti testmozg\u00e1s jog\u00e1t is, de rem\u00e9nyeink szerint ez m\u00e9g nem fog bek\u00f6vetkezni.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Mi a f\u00e9rjemmel m\u00e1r huszon\u00f6t napja vagyunk \u00f6nk\u00e9ntes karant\u00e9nban. Legut\u00f3bb m\u00falt kedden ment\u00fcnk el bev\u00e1s\u00e1rolni, ami el\u0151tt term\u00e9szetesen napokig szorongtam, \u00e9s m\u00e9g egy h\u00e9ttel ezut\u00e1n se tudtam feldolgozni, hogy ilyen vesz\u00e9lynek tett\u00fck ki magunkat \ud83d\ude42 Szorong\u00f3s hipochonderk\u00e9nt nem vagyok egyszer\u0171 helyzetben, mondhatjuk, hogy minden m\u00e1sodik nap produk\u00e1lok valamilyen fels\u0151l\u00e9g\u00fati t\u00fcnetet, most \u00e9pp a torkom f\u00e1j \u00e9s szipogok. Annak ellen\u00e9re, hogy tudom, mennyire kev\u00e9s az es\u00e9lye, hogy elkapjuk bez\u00e1rva a v\u00edrust, a szorong\u00e1s n\u00e1lam mindig ilyen form\u00e1ban mutatkozik meg. \u00c9pp ez\u00e9rt igyekezt\u00fcnk mindent fert\u0151tlen\u00edteni, amit a boltb\u00f3l hoztuk, a sz\u00e1raz \u00e9lelmiszerek k\u00f6z\u00fcl m\u00e9g mindig van, amit karant\u00e9nban tartunk. N\u00e1lam sajnos az eg\u00e9szs\u00e9gszorong\u00e1s a h\u00e9tk\u00f6znapokban is el\u00e9g durva m\u00e9reteket \u00f6lt, \u00fagyhogy sejtettem, hogy ezen egy vil\u00e1gj\u00e1rv\u00e1ny sem fog “seg\u00edteni”.<\/p>\n

Mondhatjuk, hogy \u00e9pp ez\u00e9rt hossz\u00fa \u00f3r\u00e1kon \u00e1t keresg\u00e9ltem az interneten, hogy melyik bolt sz\u00e1ll\u00edtana nek\u00fcnk \u00e9lelmiszert. Nem j\u00e1rtam el\u0151sz\u00f6r hatalmas sikerrel, a legt\u00f6bb helyen h\u00e1rom-n\u00e9gy h\u00e9tre el\u0151re betelt minden kisz\u00e1ll\u00edt\u00e1si lehet\u0151s\u00e9g. (Egy n\u00e9pszer\u0171 angol \u00e1ruh\u00e1zl\u00e1ncn\u00e1l digit\u00e1lis sorba \u00e1ll\u00edtottak, ahol “csup\u00e1n” 200 ezer ember \u00e1llt el\u0151ttem.) A kinti v\u00e1s\u00e1rl\u00e1s traum\u00e1ja ut\u00e1n r\u00e1tal\u00e1ltam egy csal\u00e1di v\u00e1llalkoz\u00e1sra, akik \u00e1ltal\u00e1ban \u00e9ttermeknek sz\u00e1ll\u00edtanak, de a v\u00e9szhelyzetre val\u00f3 tekintettel \u00e1t\u00e1llt\u00e1k arra, hogy h\u00e1zakhoz is visznek holmit. Ez is okozott vicces helyzeteket, ugyanis \u0151k mindenb\u0151l ipari mennyis\u00e9get hoznak. (A f\u00e9rjem szeretett volna gofrit rendelni, de csak nyolcvan darabos kiszerel\u00e9s volt \u00e9s at\u00f6bbi). De a t\u00f6rt\u00e9netek annyi pozit\u00edv v\u00e9ge lett, hogy siker\u00fclt n\u00e9gy h\u00e9t ut\u00e1n lisztet szereznem, \u00e9s most annyira fel van t\u00f6ltve a h\u0171t\u0151nk (p\u00e9ld\u00e1ul Cheddar sajtot m\u00e1r \u00e1rulhatn\u00e1nk is, van itthon k\u00e9t \u00e9s f\u00e9l kil\u00f3 fagyasztva), hogy legal\u00e1bb h\u00e1rom h\u00e9tig nem kell kimenn\u00fcnk. Most kreat\u00edvan abb\u00f3l f\u0151z\u00fcnk kaj\u00e1t, ami itthon van.<\/p>\n

A szorong\u00e1s \u00e9s a f\u00e9lelem mellett t\u00f6rt\u00e9nnek j\u00f3 dolgok is. H\u00e1rom \u00e9v ut\u00e1n a karant\u00e9n idej\u00e9n \u00e9rt el igaz\u00e1n az az \u00e9rz\u00e9s, hogy Angli\u00e1t igaz\u00e1n otthonomnak kezdtem el \u00e9rezni. Lehet, a saj\u00e1t h\u00e1z miatt is, de j\u00f6tt a csoporthat\u00e1s is, hogy bizony mi is az itteniekre hatunk a legjobban \u00e9s \u0151k is r\u00e1nk. Mi is r\u00e9szt vett\u00fcnk a cs\u00fct\u00f6rt\u00f6ki tapsol\u00e1sban, ahol a key-worker\u00f6ket (n\u0151v\u00e9reket, orvosokat \u00e9s mindenkit, aki nap mint nap kiteszi mag\u00e1t \u00e9rt\u00fcnk) \u00fcnnepelt\u00fck. Kiment\u00fcnk a teraszra a h\u00e1ts\u00f3 kertben, ahogy a szomsz\u00e9daink is, ahol a tapsol\u00e1s \u00e9s a rem\u00e9ny megt\u00f6lt\u00f6tte a leveg\u0151t. Emellett kaptunk t\u00e1j\u00e9koztat\u00f3t Stratford v\u00e1ros\u00e1b\u00f3l is, ahol az \u00f6nkorm\u00e1nyzatunk tagjainak telefonsz\u00e1mait sorolt\u00e1k fel, mell\u00e9 hasznos inform\u00e1ci\u00f3kkal, mit is tehet\u00fcnk az elszigetelts\u00e9gben, \u00e9s hogyan is seg\u00edthet\u00fcnk a szomsz\u00e9dainknak. Kis k\u00e1rty\u00e1kat mell\u00e9keltek, amire fel\u00edrhatjuk a nev\u00fcnket \u00e9s a telefonsz\u00e1munkat, \u00e9s bedobhatjuk a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk \u00e9l\u0151knek, hogy senki se maradjon egyed\u00fcl ebben a neh\u00e9z \u00e9lethelyzetben.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Mindenhol hangs\u00falyozz\u00e1k a karant\u00e9n ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gre gyakorolt hat\u00e1sait, ami mellett nem mehet\u00fcnk el sz\u00f3 n\u00e9lk\u00fcl. A bizonytalans\u00e1g k\u00f6rbevesz minket. Nekem is kevesebb munk\u00e1m van, hiszen a kiad\u00f3kra is hatalmas nyom\u00e1s nehezedik azzal, hogy a k\u00f6nyvek elad\u00e1sa szinte lehetetlenn\u00e9 v\u00e1lt. \u00c1prilis elsej\u00e9re siker\u00fclt annyira \u00f6sszekaparnom magamat, hogy visszat\u00e9rtem az \u00edr\u00e1shoz, \u00e9s be\u00e1ll\u00edtottam \u00fajra a napi rutinomat. Addig volt n\u00e1lam is s\u00edr\u00f3s kiborul\u00e1s, \u00e9jjeli p\u00e1nikos fel\u00e9bred\u00e9s, veszeked\u00e9s a f\u00e9rjemmel, hogy nehezen viseli a k\u00e9nyszeres k\u00e9zmos\u00e1si \u00e9s takar\u00edt\u00e1si szab\u00e1lyaimat. Most v\u00e9g\u00fcl sikeres csatlakoztam a NaNoCamphez, \u00e9s kit\u0171ztem magam el\u00e9 25 ezer sz\u00f3t, ezzel siker\u00fclne befejezni a h\u00f3 v\u00e9g\u00e9re a reg\u00e9nyemet. Egy\u00e1ltal\u00e1n nem vagyok szigor\u00fa \u00f6nmagammal ezzel kapcsolatban sem, s\u0151t az els\u0151 napon \u00fagy \u00e9reztem, es\u00e9ly sincs, hogy eltereljem a figyelmemet a vil\u00e1gr\u00f3l, a szenved\u00e9sr\u0151l, a f\u00e1jdalomr\u00f3l. \u00c9n is beleestem a csapd\u00e1ba, \u00e9s beengedtem minden egyes h\u00edrt. De m\u00falt h\u00e9t elej\u00e9n siker\u00fclt egy kicsit magamra tal\u00e1lnom.<\/p>\n

Nem mondom, hogy ennek ellen\u00e9re minden aggodalmam elsz\u00e1llt. Ma-tegnap a hipochondira temetett maga al\u00e1, tov\u00e1bb figyelem a torokf\u00e1j\u00e1st, a fejf\u00e1j\u00e1st \u00e9s mindenf\u00e9le t\u00fcnetet, de igyekszem dolgozni, \u00e9s pr\u00f3b\u00e1lok t\u00fcrelmes lenni saj\u00e1t magammal. A fut\u00e1s m\u00e9g el\u00e9g nehezen megy, de most a j\u00f3g\u00e1z\u00e1sra siker\u00fclt hangs\u00falyt fektetnem. A medit\u00e1ci\u00f3 \u00e9s a mantr\u00e1k is \u00fajra megtal\u00e1ltak, amikkel egy\u00e9bk\u00e9nt is igyekszem minden nap dolgozni.<\/p>\n

Tov\u00e1bbi j\u00f3 dolgok: s\u00fct a nap reggelente, kivir\u00e1gzott a magn\u00f3lia a szomsz\u00e9d kertj\u00e9ben, \u00e9s kider\u00fclt, hogy a mi kert\u00fcnkben egy r\u00fcgyez\u0151 mogyor\u00f3bokor b\u00fajik meg. Emellett t\u00f6bbet besz\u00e9lgetek a f\u00e9rjemmel, t\u00f6bbet h\u00edvom telefonom apuk\u00e1mat, hiszen \u00e9n sem tudom, mikor fogunk hazajutni, hogy \u00e9l\u0151ben is tal\u00e1lkozzak vel\u00fck. Meg\u00e9lj\u00fck a f\u00e9rjemmel a teljes szepar\u00e1ci\u00f3t ebben a felf\u00fcggesztett t\u00e9rben, hiszen mondhatjuk, csak egym\u00e1sra sz\u00e1m\u00edthatunk. \u00cdgy a hipochondir\u00e1m magamon k\u00edv\u00fcl, m\u00e1r a f\u00e9rjemre is kiterjedt, a lehet\u0151 legnagyobb \u00f6r\u00f6m\u00e9re.\u00a0<\/del><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Szeretn\u00e9k a figyelmetekbe aj\u00e1nlani p\u00e1r dolgot a bejegyz\u00e9sem v\u00e9g\u00e9re. \u00dagy \u00e9rzem, a napokban a legt\u00f6bb kapaszkod\u00f3t Adriene Mishler j\u00f3g\u00e1iban tal\u00e1lom meg. El\u0151sz\u00f6r laza, 10-20 perces gyakorlatokkal kezdtem, mert \u00fagy \u00e9reztem, t\u00f6bbre nem terjed ki a figyelmem.<\/p>\n