Pánikos a pánikban, avagy mit tehetsz a mentális egészségedért egy világjárvány idején?

Nagyon sokan tudjátok, hogy küzdök a mentális egészségemmel, szinte amióta az eszemet tudom szorongó vagyok. Régóta küzdök pánikbetegséggel, agorafóbiával, közlekedésfóbiával és hipochondriával. És egy pillanatra sem mondom, hogy a mostani helyzet nem teszteli minden irányból a mentális egészségemet. Úgy gondoltam, … Continue reading

Művészet és szorongás

Visszatértem Dublinból és Barcelonából, ezért úgy gondoltam, hogy megajándékozlak titeket egy pánikos-szorongós-agorafóbiás bejegyzéssel. A szorongás mondhatni születésem óta az életem része, de az utóbbi pár évben nagyon erős agorafóbiával és pánikbetegséggel küzdöttem. Érdekes módon a szorongás éppen a Maradj velem és … Continue reading

Szorongásosok élete

Kisebb koromban nem mertem sült krumplit kérni egy gyorsétteremben, mert túlzottan félelmetesnek találtam. A mai napig nem érzem kényelmesen magam étteremben. Iskolás koromban a szívem maratont futott, amikor fel kellett szólalnom. Igazi szorongásbomba vagyok és voltam egész életemben. Természetesen mára … Continue reading